Det handlar inte om tid

Vi talar mycket om stress i vår del av världen, om tiden som inte räcker till, om effekterna av stressen på våra fysiska och mentala kroppar. Som jag ser det skjuter vi allt som oftast bredvid målet. Eller över. Eller under. Det beror på hur man ser det.

Mina tre senaste texter här på bloggen har handlat om Oro, Otillräcklighet och Otillfredsställelse. Efter alla samtal jag haft med människor de senaste åren, har dessa tre utkristalliserat sig som några av de största stressorsakerna i våra liv.

Stress, som jag ser det, handlar väldigt lite om tiden som företeelse, om tiden som räcker eller inte räcker till. Det som stressar oss är sällan tiden i sig utan vad vi gör med den, hur vi prioriterar, hur vi väljer och tänker kring våra förmågor och val. Stressen bottnar inte i tidsbrist utan i mer eller mindre medvetna krav, gränssättning och tankesätt. Stressen tar sitt djupaste avstamp i hur vi ser på oss själva, vårt självförtroende och självkänsla. Stressen handlar om hur vi ser på oss själva och andra, på livet och vad vi gör med det, på vårt mod och feghet, på att leva eller existera.

Först när vi tar livet på största allvar kan vi ta det med en klackspark. Först när vi ser livet och oss själva i vitögat kan vi slappna av. Innan dess springer vi bara. Springer med en ständigt tilltagande oro av att missa saker på vägen. Och vet du, det är precis det vi gör, missar saker. Vår känsla i det avseendet är helt sann, det är vårt klokare jag som påkallar uppmärksamhet. När vi inte tar oss själva och det liv vi fått till skänks på allvar, så missar vi hela grejen. Vi jagar det vi redan fått, i tron att det finns bortom nästa krök. Vi letar och söker svaren utanför när vi bär dem med oss hela tiden. Vi tror att vi kan ”ta det sedan”, när imorgon alltid skapas här och nu. Vi går vilse. Springer vilse.

Om du känner att något av det jag skriver slår an en ton i dig, om något av det känns bära ett uns av sanning också för dig, stanna då upp. Sluta spring. Ta tag i din oro, din känsla av otillräcklighet, din malande magkänsla av otillfredsställelse. Syna dem, syna vad som ligger bakom, vad som verkligen ligger i botten och skaver. Sätt inte på ett nytt plåster den här gången, ta reda på vad som orsakar skavsåret. Spring inte fortare, gå långsammare. Ta reda på vad som hindrar dig från att leva ditt liv i tillfredsställelse, med nyfikenhet, i glädje, utan oro, med full energi och närvaro. Du har alla svaren. Du har alla förmågor. Ditt liv är just ditt liv. Att leva. Som du vill.

Om Otillfredsställelse

Den där känslan av att livet rinner som finaste saharasand mellan dina fingrar. Omöjlig att greppa, omöjlig att stoppa, omöjlig att spara. Du fyller år, igen. Ännu en midsommar. Ännu en julafton. Vad har hänt sedan sist? Inte mycket. Blev det inte mer än så här, livet?

Vems är felet? Jobbet? Partnern? Omständigheterna? Slumpen eller ödet?

Jag frågar dig, vad hände med äventyret? Vad fick dig att sluta resa och upptäcka nya världar? Vad fick dig att sluta skapa och istället bara följa med?

Var det kanske bekvämligheten? Du är ganska nöjd med det du har, det du åstadkommit, men ändå inte… Eller var det kanske tryggheten? Du vet vad du har men inte vad du får, du är inte beredd att offra något, vågar inte släppa sargen av rädsla för att sargen ska försvinna.

Jag tänker att den som länge levt med ambitionen att skaffa sig trygghet lätt blir fånge i själva tryggheten. Rädslan växer sig starkare för varje år, det ungdomliga modet känns alltmer avlägset, mer står på spel. Att gå utanför ramarna, att bryta upp, att släppa taget, att våga hoppa… Allt leder till oro i hjärnans vindlingar. Du har jobbat hårt för den här tryggheten, säger hjärnan. Ska du nu äventyra allt du byggt upp, alla väggar, alla tak, byttor och boxar? Nej, städa ett varv till istället, pynta med lite nya attiraljer, renovera, bygg om. Men håll dig innanför väggarna, det var ju det här du ville ha. Eller…?

Trygghet är bra, så länge den inte blir en begränsning. Trygghet är bra så länge den inte står i vägen för det äventyr som livet är menat att vara. Om väggarna krymper, om luften känns syrefattig, om din blick längtansfullt söker sig ut genom fönstret, bortom horisonten, då är det dags att utmana tryggheten. Lyssna till din längtan, finn modet att följa den. Du kan göra avkall på mycket, men du kan inte kompromissa bort ditt hjärta.

Om Otillräcklighet

Du känner dig otillräcklig, säger du. Du räcker inte till för allt du vill göra, för alla som behöver dig, för allt som krävs av dig. Du är fullt tillräcklig, säger jag. Du räcker till för precis det du vill göra och det du kan göra.

Din känsla av otillräcklighet tar sin grund i dina krav på dig själv. Otillräcklighet är inget faktum, inget som ligger utanför dig eller bortom din kontroll. Otillräcklighet är en känsla som svarar på den tanke om krav som du lägger på dig själv. Omgivningens uttalade eller outtalade krav är inte per automatik dina egna. Du väljer. Du råder över dig, dina tankar och därmed dina känslor. Du bestämmer.

Om du gjort ditt bästa, vilket jag tror mig veta att du alltid gör, då är det tillräckligt. Du är tillräcklig. Ingen kan göra mer än sitt bästa, eller hur? Begär då inte mer än ditt bästa av dig själv. Du skulle aldrig begära mer av någon annan.

Om Oro

Låg du där i natt igen, i sängen, med din oro? Klockan som tickade, din hjärna som malde på trots att John Blund öst tonvis ur sin säck. Runt, runt, ett varv till, tre varv till. Samma tankeloopar, ingen utgång, bara en oro som växer sig starkare. Ibland odefinierad, mer som en känsla. Ibland uttalad, beskriven, omskriven, men fortfarande utan lösning. Oron, oron som är en stress.

Jag frågar dig, varför oroar du dig så mycket? Vad tjänar din oro till? Du oroar dig för en framtid som du inte känner. Du vet inte vad av allt du oroar dig för som faktiskt kommer att inträffa, så du oroar dig för allt, för säkerhets skull. Gör din oro dig bättre rustad att kunna hantera vad det nu är som kommer att hända? Sällan. Det enda du kommer att konstatera är ”Vad var det jag sa!”. OM det nu händer. I oron söker din hjärna lösningar om framtiden baserat på dåtidens händelser, men framtiden kräver sina egna lösningar, du ser dem ännu inte. Situationen måste du lösa i Nuet, du kan inte förbereda dig för alla scenarion, du känner inte framtiden.

Varför tror du dig inte om att kunna lösa det som din framtid har i beredskap för dig? Du har väl löst allting fram till nu, eller hur? Du är kapabel, säger jag dig. Du har alla de kunskaper, förmågor och färdigheter som krävs för allt som livet ställer dig inför. Vissa delar kommer att kännas som livet på en räkmacka, andra mer likt ett bananskal och ytterligare andra får dig att dratta på ändan. Men du kommer att resa dig, borsta av dig, slicka såren och gå vidare. Det är så livet är, du klarar av det, alltihop, vad det än är. Så släpp din oro, släpp den gnagande känsla som suger energin ur dig, som hindrar dig från att leva här och nu, som får dig att inte njuta av allt det goda. Du har allt du behöver, säger jag dig. Du är allt du behöver.

Tillbaka i Sverige igen

Så, nu är jag tillbaka i vardagen igen och kan återuppta mitt bloggande. Jag hade en tanke, kanske till och med en förhoppning, att kunna skriva lite även på Kreta, men se det gick inte alls. Det är min förbannelse men också min gåva, det där med att vara så totalt uppslukad i Nuet. Jag förmår helt enkelt inte vara någon annanstans i tanken eller göra något annat än det som ska göras där och då, här och nu. Hjärnan kan lite lamt påtala det kloka i att ”Du borde kanske skriva en rad, hålla bloggen igång, dela med dig…”, men det går inte. Hjärtat är inte med, känslan saknas, eftersom fokuset vilar på Nuets angelägenheter. Gott så, tänker jag då. Var sak har sin tid och plats.

Nå, det har i alla fall varit två fantastiska veckor på Kreta; två grupper med underbara människor, mycket god mat och dryck, sol, värme, bad och strandpromenader. Och alla dessa möten och nära samtal. Det är nog det jag tar med mig närmast hjärtat trots allt, mötena, människorna. Att få lära känna nya människor lite mer avskalat, nära, under huden. Att få beröra och bli berörd av tankar, liv och öden, det är en sann ynnest. Det blir så slående hur långt ifrån detta vi är i vår vardag, så långt ifrån varandra, från livet. Kanske har vi inte tid, kanske tar vi oss inte tid. Eller också vågar vi inte. Som om själva kulturen, ramarna, klimatet och väggarna håller oss tillbaka. Som om vi rör oss på ytan, flyter runt, rädda för att dyka ner, sjunka in och mötas på riktigt. Det tål att fundera på vad det är som begränsar oss, vad som håller oss ifrån den här innerligheten och värmen. Vad är det som gör att vi vid tillfällen som dessa faktiskt möts, på riktigt? Är det den fysiska bubblan? Är det klimatet, utelivet, lugnet och tiden? Är det frånvaron av måsten, borden och ansvar? Hur mycket väljer vi själva…? Som sagt, det tål att fundera vidare på.

Jag är hur som helst oerhört glad över att dessa två veckor blev precis så lugna, givande och harmoniska som vi hade föresatt oss. Våra förhoppningar och ambitioner att dela med oss av det goda livet infriades med råge och vi gläds åt vetskapen om att det blir en ny resa nästa år! Kanske följer just Du med oss på den resan? Du kan läsa om resan som var här på Harmoniresor.se, vi kommer snart att uppdatera sidan med nästa års resa och öppna bokningen för den. Vill du se bilder från resan så kika gärna in på vårt Instagramkonto ”harmoniresor” och mitt eget ”thereserenaker”).

Nu önskar jag dig en fin, närvarande oktobervecka, var du än är, vad du än gör!